こんにちは！ズンです。

今回は、『食感がたまらない！しゅわしゅわヨーグルト』をご紹介します！

材料を混ぜて、1日～2日ほど寝かせば出来るレシピになってます。

ちょっとしたデザートとしてもおすすめです。

よかったら、作ってみてください！

いきなりですが、ヨーグルトの上澄みの液体を『ホエイ』や『乳清』というんですが、捨てずに食べていますか？

『ホエイ』には、栄養があるので、僕も『ホエイ』を捨てずに食べたいと思い、このレシピを作りました！って、いきなり失礼しました(^_^;)

■ポイント

①ヨーグルトのパック全体をかき混ぜること

　これによって、『ホエイ』を気にせずに食べられます。

②マシュマロや乾いた食材を使うことです。

　マシュマロや乾いた食材に『ホエイ』が移り、滑らかな食感になります。

　

【材料】1人分

（しゅわしゅわヨーグルト）

・ヨーグルト　　　　　　８０ｇ

・マシュマロ　　　　　　２０ｇ

～トッピング～

・シリアル　　　　　　　おこのみで 　

・いちごジャム　　　　　おこのみで

（クコの実入りヨーグルト）

※マシュマロの代わりに、クコの実を漬けてみました。

・ヨーグルト　　　　　　80g 　

・クコの実（乾燥)　　　　5g（25粒くらい）

～トッピング～ 　

・パイ　　　　　　　　　おこのみで 　

・バナナ　　　　　　　　おこのみで

・はちみつ　　　　　　　おこのみで 　

・ミント　　　　　　　　おこのみで

※ヨーグルトは有糖、無糖、お好きな方をお使いください。

※マシュマロの大きさによって、しゅわしゅわ感が変わります。 　

　漬ける時間を調整して、お好みのしゅわしゅわ感を探してみてください。

　因みに、僕は２日漬けたマシュマロが滑らかな食感で好きです^_^

※クコの実は、半日あれば漬かります。

　

　

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